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一聽到要上臺演講或報告，相信很多人容易緊張，甚至感到呼吸不順、頭皮發麻！不知你是否也會這樣？ 演講對許多人而言，無疑是一項挑戰，無論是在職場、學校或其他公開場合發表演說，總是會帶來一定程度的緊張和焦慮。但是，如果我們能夠擁有正確的心理認知，調整好自己的狀態，並且做好充分的準備⋯⋯如此一來，自然就能讓自己的緊張程度降到最低，把演講、授課做到盡善盡美！ 作為一位資深的職業講師，我有豐富的演講經驗。