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Photo by kike vega on Unsplash 瑜珈是一種藉由結合呼吸、專注與放鬆練習及各種體式來達到身心合一的訓練，可以調節全身系統、改善血液循環、促進內分泌平衡與減壓養心，藉此達到修心養性的目的。 嗯，有些朋友可能已經知道這件事⋯⋯沒錯，最近我開始在上瑜珈課了。