關於 自由書寫 的文章，共 7 篇，由新到舊排列。
我們從小被教「寫作要寫得漂亮」，但這些年教寫作、每天動筆，我越來越確定：寫作的真相不在工整的成稿，而藏在塗改的墨漬與寫壞重來的草稿裡。這篇文章從三件最偉大的書法、一份手寫 vs 打字的腦科學研究，到「先理解還是先表達」的哲學命題，跟你聊清楚——為什麼你該允許自己寫得醜。
很多想學寫作的朋友卡在「我沒有寫作習慣」這一關。我推薦的入門練習一直是自由書寫（Free Writing）：不在意文筆、不在意架構，飯後 5 分鐘、睡前 10 分鐘都能練。本文分享我這些年帶學員用自由書寫起步的方法、三個核心原則，以及如何把它養成終身受用的寫作習慣。
作為一位長期從事寫作與教育工作的專業人士，我一直熱衷於探索和分享各種能夠激發創意和提高寫作效率的方法。今天，我想向大家介紹一種非常特別的寫作形式——自由書寫。 自由書寫的發展沿革 自由書寫起源於20世紀初，當時的作家和教育家開始尋找新的教學方法來解放學生的創造力。
眾所周知，寫作不僅是一種溝通表達的技能，其實也是一種行動的藝術，它能讓我們將內心的想法和情感轉化為文字。回顧過往的跨領域經歷，我發現寫作有助於表達自我、記錄生活、分享經驗。誠然，它是一門值得學習和掌握的技能，因為每個人的生活和經歷都是獨一無二的故事，值得被記錄和歌詠。 寫作的初衷 在開始寫作之前，重要的不是立刻打開電腦，而是要先釐清你的寫作目的與動機。不妨問問自己：我是為了誰而寫？為了什麼而寫？
試著想像一下，你坐在電腦前，準備開始寫作。但是，當你看著那個空白的Word編輯畫面時，你的腦海突然一片空白，手指也不知道該怎麼動。你可能會開始擔心自己寫不出來，或者擔心別人不喜歡你的作品。這種感覺就像是一堵無形的牆，阻止你前進。這就是所謂的「寫作恐懼症」，它讓寫作變得困難，甚至讓人不敢開始。
Photo by Melanie Deziel on Unsplash 2021年7月28日 有朋友來信問我：「Vista，你是如何在苦悶的防疫期間，維持心情的平穩呢？」 嗯，這個問題問得很好！既然來勢洶洶的疫情是我們無可避免的，那麼除了做好防疫措施之外，自然就要轉變自己的心態，試著讓日復一日的生活多一點變化，同時也要找到生活與工作的重心。 對我來說，就是盡量讓生活維持變與不變。
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