メモ取りツールから思考フレームワークまで: まさに自分専用のメモ取りシステムを作成する
[
](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjJKNKy-3jtf7X4lj_ODf6MfkRNVpYlyKFp4nQaWeKR9IrOeungi_TqjL9wpfTo-zE1LA8ooiq6H4uhf900aiyTb9ZzcrpN9 RP31wpJjO5o_6l6mr9lbhwTm0xxoczoi1qsCm43JffE1yrw4ZwoDsWAuVrJL2KUFfkBhWs5rJpYtEgvy m9O0OzJyhRERva/s1792/%E6%89%93%E9%80%A0%E7%AD%86%E8%A8%98%E7%B3%BB%E7%B5%B1.webp)
Notes システムについて少しお話しましょう。これは誰もが仕事や生活の中で確立しなければならない仕組みだと思います。これは、ツールの使用だけでなく、脳内で機能するメカニズムでもあります。
まず第一に、メモを取ることはメモを取ることではないことを知っておく必要があります。メモの取り方に関する講座はたくさんありますが、それらはメモを取ることとは何の関係もありません。
このメモは [3 年後の自分] に書かれています(https://www.facebook.com/hashtag/%E4%B8%89%E5%B9%B4%E5%BE%8C%E7%9A%84%E8%87%AA%E5%B7%B1?__eep__=6&__cft__[0]=AZUjluwn2mj8A32A0p) Vv0u7DnYb93v02y3eWxSw0NOrqMiBrBK2AYgLsX5U21UyeSZu0GdeLlSBKykdwF6RckSF6 uusIG2hWWEJKMA1c9iRfz0EXgnxuvpkI—WyNdFn_n4&tn=*NK-R) は今も明日の自分も見ていません。
メモの山と向き合って、3年後も理解でき、感じられるなら、それが正しいメモの取り方です。
メモの効率は非常に速い場合もあれば、非常に遅い場合もあります。具体的な違いは、「メモを取るシステムのメカニズムをオンにしているかどうか」にあります。
脳が情報を処理する仕組み
いわゆるメモを取るシステムのメカニズムは、脳が情報を処理および分析する方法です。たとえば、レポートを見たとき、どのように表示して分析しますか?私が何を言っているのかわからない場合は、次のように自問してください。
- この情報は本当ですか?あなたの意見を裏付ける/反対する証拠はありますか?
- 他の人もこの情報を同じように見ていますか?
- 1 と 2 が矛盾する場合、何が問題ですか?
- 3 で挙げた質問について、他に可能性はありますか?
これは弁証法的思考の方法であり、良いメモを取るためには、最初にこの弁証法的思考の能力を養わなければなりません。
私の手書きのメモには、[批判的思考] (https://zh.wikipedia.org/zh-tw/critical Thinking) 専用の領域として、いくつかの空白スペース (白紙のページも含む) を散在させます。 [クリティカルシンキング] (https://zh.wikipedia.org/zh-tw/critical Thinking) を完了して継続的に反復する前は、このコースの本質は依然として教師のものであり、私のものではありません。今のところ、私はただのかなり勤勉な情報ポーターです。
脳内にフレームワークを構築する
次に、脳内に実行可能なフレームワークが必要です。このフレームワークは主に、情報を分類するために使用されます。
情報を迅速に分類する能力を身につけるには、長期的な練習が必要です。コンピューター画面のデスクトップと同じように、フォルダーをどのように割り当てて整理するかは、脳の内部フレームワークのマッピングです。
興味深いことを教えてください。以前、あるマインドマップの講座に参加したところ、その結果がデスクトップのスクリーンに映し出されました。それは混乱ではありませんでしたが、驚くべき混乱でした！フォルダはほとんどなく、デスクトップにはファイルが散乱していました。もちろん、スピーチも驚くほどひどいものでした。
最も単純な脳の枠組みは、実際には色によって分類できます。人々にとって最も一般的で馴染みのある色は、赤、オレンジ、黄、緑、青、藍、紫の虹の7色です。白、グレー、黒を加えれば、扱うべき色はすでに 10 色あり、脳の枠組みを分類して整理するには十分です。
使いやすいツールを選択してください
適切なツールを選択するということは、デジタルメモ取りツールについて話しているわけではありません。このトピックについては、この記事では説明しません。メモ作成ソフトウェアに興味がある場合は、[こちら](https://www.notemaker.pro/search/label/note-taken software)をご覧ください。
ツールとは、手書きのメモを照合できるシステムを意味します。前の単元で説明した 10 色を使用して、それぞれの色の目的と意味を覚えることもできます。これは、メモを手書きする際に非常に役立ちます。
黒が私のテキストの本体でなければなりません。私のノートのタイトルとコンテンツのテキストは、ほぼすべて黒で仕上げられています。
赤は目を引くもので、黒が散りばめられています。このコントラストが強くて美しいですね。赤と黒の組み合わせは、紙の上では本当に美しく見えます。
緑色は AHA プロンプト、つまり、講師が言った情報や文章によって啓発されたとき、それが [AHA モーメント](https://zh.wikipedia.org/zh-tw/Eureka 効果) です。このような内容は緑色で書かれています。将来、授業のショックをすぐに復習したいときは、最初に緑色を見れば十分です。
茶色はジョークに最適な色です。冗談やジョークについて話すときは、茶色で書きます。ジョークやジョークは時間に左右されるため、メモは 3 年後に読むために書かれており、この種のタイムリーさは 3 年後には覚えていない可能性があります。だから特別な色を与えてください。思い出せなくても、少なくともそれを検索する意味が分かるはずです。
青は私が最も使用しない色です。主な理由は、青は黒と競合しやすいからです。さらに、ほとんどの青は激しすぎて、赤や緑を無視して視覚的な焦点を簡単に掴んでしまうため、私は青をほとんど使用しません。私は青を使うので、おそらく間違ったペンを選んだのだと思います。
紫は批判的思考にとって特別な色です。紫すぎない紫、薄紫の紫です。この色は、放課後の復習の際に自分の考えを補うために使用されます。明るい色が気に入っています。黒と赤の被写体が多い環境では、薄紫は目を惹きつけ、ノート画面をより美しく見せることができるからです。
ライトピンクは批判的思考を強化するための特別な色です。本当のピンクは目に辛いですが、淡いピンクがちょうどいいです。この色は批判的思考を補うために使用されます。つまり、初めて復習するときは、薄紫を使って第1レベルの補足感想と拡張思考を書きます。薄ピンク色は、数日後に薄紫色のコンテンツを見直すときに、2 番目のレベルにさらに考えを書き込むために使用されます。
薄紫と薄ピンクには優れた視覚的連続性効果があり、これは脳に「私たちは同じグループに属している」と伝えるのと同じです。思考の続きと、速い思考と遅い思考における「遅い思考」の結果のまとめです。
美しさはとても重要で、フォントが美しいかどうかではなく、色のマッチングが重要です。色のマッチングがよければ、同じノートを何度も読んで考えます。
マスター/スレーブ構造とタイトルを設定する
つまり、メインタイトル、サブタイトル、サブタイトルです。 Microsoft PowerPoint を使ったことがある人なら誰でもこの概念を持っているでしょうし、メモについても同じことが当てはまります。主見出し、副見出し、小見出しの構成によって脳内に明確に存在し、さまざまな情報をうまく分類できる必要があります。
したがって、ほとんどのオンライン コースでは、1.5 倍から 2.0 倍の速度で一度読み、7 つまたは 8 つのセクションからなる章全体を続けて読むことに集中します。このとき、手書きを必要としないスライド コンテンツをキャプチャする場合があります。画像をキャプチャするには、Mac でShift+command+5 を使用して、固定位置で画像をキャプチャします。 Enter キーを押すだけで画像のキャプチャを続行できるので、いつも楽しいです。
スクリーンショットはすべてWordに入れています。デフォルトの用紙サイズは A4 で、枠線はノートの幅から 2 センチメートルを引いた値になります。こうすることで、貼り付けたときに引っかかったり、長すぎたりすることがなくなります。
次に、YouTube を開いて、無味乾燥な映画、特に面白い映画、感動的な映画、恋愛映画、犯罪捜査、歴史の解読などの映画を視聴します。とにかく、今見たコースとはまったく関係のない種類のビデオです。
なぜ？脳の「【メタ認知】(https://zh.wikipedia.org/zh-tw/Metacognition)」を活性化させたいからです。 10分前、私の脳はオンラインコースの内容に集中していました。突然、YouTube ビデオにスポットライトが奪われました。これが、王先生が話した内容です システム 1。
このとき「メタ認知」がオンになりました。ドライフィルムがもたらしたドーパミンに浸っていると、コース情報を分類するためにメタ認知が必死に働いていた。それはやるべきことをやりました。邪魔しないでください！所要時間は約1時間ですが、始めたばかりの場合はさらに時間がかかる場合があります。とにかく、タイムトラベルドラマを2.0倍速で見るのに1時間以上かかるだけで、メタ認知作業は完了します。
その後、[オンラインコース] (https://hahow.in/cr/content-power) を再度視聴できます。また、7 つまたは 8 つのセクションからなる完全な章でもあります。このとき、1.5 ～ 1.2 倍速を使用でき、同時に Word がキャプチャした画像のサイズを調整します。
メタ認知は、どの写真を削除してもよいか、どの場所を手書きのメモに変更する必要があるか、さらにはどのように書くべきか、どの色を使用するか、どのような方法で書くべきかを示します。
キャプチャした画像コンテンツを繰り返し見る
さて、メタ認知をその仕事に集中させましょう。 YouTube を開いて、約 1 時間のドライフィルムを見つけて、2.0 の速度で再生します。スクリーンショットを印刷してトリミングするには、この 30 分で十分です。
フレームを切り取るたびにキャプチャの内容をもう一度見なければならないだけですが、あなたの耳は映画の中の愛と愛を聴き続けます。
私は何をしているのでしょうか？実際には、耳を YouTube で占めさせてから、手、目、頭でカットされたコンテンツに集中することです。この時、刃が傷つく過程とともに無意識のうちに批判的思考が発動し始め、削るべきアイデアも削られていきます。
娯楽のために YouTube を見て時間を無駄にするのではなく、別の没入型体験モードに身を置き、各クラスで少なくとも 1 回は批判的に考えることができ、この良い習慣を身につけることができます。
コースを 2 倍の速度で再生します
このとき、コースを2倍速でプレイすることができます。同様に、これは 1 章全体を読むことを指します。これは 7 つまたは 8 つのセクションを意味します。 トリミングされた写真、1 つ目と 2 つ目のメタ認知から導き出されたフレームワーク、および複数の批判的思考がすでに用意されている場合は、メモを書き始めることができます。
メモを書くときの最初のステップは、メタ認知フレームワークに従うことです。色とフォント サイズを使用して枠組みを構築し、教師の言ったことをすぐに書き留めることができます。 口紅のりを付けて写真を撮るにはまだ時間がかかるため、途中でスペースキーを押す必要があります。この間、目と手の注意は口紅の接着剤に占領され、脳は誤ってメタ認知を活性化します。
その結果、写真を投稿する前に書き留めたいメモについてすでに考えていたのに、写真を投稿した後は別の内容を書き留めることになります。 理由は簡単です。メタ認知は密かにもう一度考え直すのに役立つからです。
この時点では、批判的思考を書きたくなるかもしれませんが、やめてください。
現時点での批判的思考はまだ非常に浅く、拡張の余地がたくさんあるため、書かないでください。 このようにして、脳はまだ完了していないことが 1 つあることを認識し、睡眠中にメタ認知がこれらの作業を完了するのに役立ちます。
リラックスした視聴モードに入る
上記のことを行った後、手を放すと、本当に安心して YouTube を見たり、謎の分析を見たり、「ハウス」をもう一度見ることができます。 このとき、自分自身を本当にリラックスした状態にし、メタ認知に静かに統合する機会を与える必要があります。
YouTube で視聴するビデオ、または Netflix や Disney+ のコンテンツは、コースと無関係であればあるほど良いのです。 理由は簡単で、的外れであればあるほど、批判的思考への刺激が強くなり、インスピレーションを受けたアイデアがより飛躍的で創造的なものになるからです。
起きたら、頭の中を満たしている批判的思考をすべて書き出してみようと思うはずです。これは正常な反応です。
ただし、少し待って、最初に炭水化物が豊富な朝食をとることをお勧めします。 炭水化物が豊富な朝食は眠気を誘います。言葉が汚いだけでなく、実はこの時間は思考や深く考えるのにとても適しているのです。この時間を利用して、さまざまな色のペンで批判的思考を書き留め、オリジナルのメモに追加してください。
反省1日目は薄紫、2日目以降は薄桃にします…これは私の習慣ですが、自分の好きな色でもいいです。 もちろん、面白いことを思いついたときは茶色で書いてみます。
より良い学習体験を得る
したがって、同じコースの章を 2.0 倍、1.5 倍、1.0 倍の速度で 3 回視聴すると、確かに最初に 1 回視聴した時間の約 2 倍の長さになりますが、より良い学習体験が得られ、脳は何度もそれを吐き戻すことができ、また、YouTube を視聴することでいくつかの不可解な知識ポイントを学ぶことができます。
いずれにせよ、一度コースを見て何も得られないよりは良いでしょう。
このとき、頭の中でいくつかの段落について混乱を感じるかもしれません。鉛筆を使用して、側面にタイムスタンプの秒を書き留めることができます。こうすることで、鉛筆で書いた部分を確認して、この部分をもう一度見直す必要があることがわかります。 1 回では不十分な場合は 2 回行ってください。
あなたを霧のように感じさせる場所は、実はあなたの潜在意識がここをもっと深く掘ることができるとあなたに伝えているのです。数日放置してゆっくり掘っていきます！ 時間をマークし、数回再加熱して、脳に判断させるだけです。
付箋を上手に活用する
ポストイット、絶対に良いポストイットが必要です。私がお勧めするのは 3M だけです。 他の付箋もページをめくるたびに剥がれやすくて、死ぬほど泣けます！
3M 付箋 について言えば、さまざまなサイズや色の在庫の引き出しがあり、具体的な実装計画を書き留めるのに使用されます。
ノートは3年後の私のためにコースの要点を書き留めるために使用し、付箋はそれを今どのように実行するかを確認するために使用します。 例えば、この講座のポイントを仕事に活かす方法を考えたとき、付箋に書いて該当する位置に貼っておきます。付箋の折り返された裏面にも結果を記録することができ、フィールドの目的を検証することに相当します。
メモをとるためのヒント
※背景が濃い写真の場合は短冊で縞を描いてからメモを書きます。 ※背景が明るい写真の場合は、直接黒や赤を使用してマーキングさせていただきます。 ※画像間の相関関係を矢印で明示する必要があります。誰もがシングルアローとダブルアローの意味を知っておくべきです！
→ ↔︎ 相互派生 ⇒ それはAであり、それはBです ⇌ AB 間の相関関係を明確にするために使用されます。
- シンボルの適用: 独自のシンボル システム、できれば次のような誰もが理解できるシンボル システムを用意する必要があります。
≠は等しくない
≡ 定義、絶対定義 ∵ なぜなら ∴だから ⊕ 异 または（[相互斥 または](https://zh.wikipedia.org/zh-tw/逻辑异 または)、排他的 OR）、一般的な排他的 OR とは異なり、当 2 つの数が同じである場合は否か、その数が異なる場合は真
追記
私の Facebook の友人 Wang Joan に、メモを取るシステムをセットアップする方法をみんなに共有してくれてありがとう。 この記事は確かに二度読んで、行動を起こす価値があります。
メモを取ることは、情報を記録するだけでなく、情報を深く考えて分類するプロセスでもあります。 効果的なメモ取りシステムを確立できれば、学習プロセスの効率が向上するだけでなく、何年も経って振り返ったときに最初のインスピレーションを感じることができます。 色分類、弁証法的思考、メタ認知などの方法を通じて、メモをより組織的で価値のあるものにすることができます。
今すぐメモを取る習慣を見直し、単なる記録ではなく、将来にわたって価値をもたらし続ける知恵の源となるメモを作成する方法を考えてみましょう。 さまざまな色を使用して情報を分類し、批判的に考えるように訓練してみてください。 最後に、メタ認知の方法を試して、脳が無意識のうちに学んだ知識を整理して振り返るのを手伝ってもらうとよいでしょう。
自分のメモが知恵の宝庫となり、3 年経った今でも大切にしているのを見ると、これまでの努力の価値と意義を感じるでしょう。 さあ、行動を起こしてメモを取るシステムの最適化を始めましょう。
さらに読む
📖 深入探索相關主題
