「Atomic Time Action Plan Notebook」：メモを書くことから始める、人生を変える
原子時間を理解する
7月に私が最近出版した新しい本「[Atomic Time: The Miraculous 4 hours in the Night, Change Your Life, Double Your Income, Time Management Experience for Social Animal Veterinarians]」を皆さんにシェアしたことを今でも覚えています。 (https://www.books.com.tw/products/0010904932?utm_source=vista&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202111)」。この韓国人作家ユ・ハンビンは獣医師だ。彼女はもともと、仕事の後に携帯電話をスクロールして、家で横になりたいだけの普通の会社員になりたかっただけでした。現在、彼女は仕事の傍ら、YouTuber、オンラインコース講師、俳優、noteのプロダクトデザイナーとして韓国で活躍しています。本当にすごいですね！（新しいタブで開く）
『Atomic Time: 夜の奇跡の 4 時間、人生を変える、収入を倍増、社会動物獣医師のための時間管理の証拠（新しいタブで開く） に寄稿する機会を得て、とてもうれしく思います。 ce=vista&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202111)」という記事も、Liu Hanbin の時間管理スキルに深い印象を残しました。
また、私は「I Love Writing Notes（新しいタブで開く）」コミュニティを長く運営しているので、ノートのプロダクトデザイナーとしての彼女のアイデンティティに興味があるだけでなく、この韓国人作家がどんなノートをデザインするのかとても興味があります。
いやあ、前から思ってたんですが、まさか写楽カルチャーが10月に『原子時間行動計画ノート（新しいタブで開く）』を発売するとは思いませんでした。出版社は本の中でノートのフォーマットを組み立て、青写真としての行動計画を備えたこのノートを発売しました。市販のいろんなノートとは違うので楽しみです！
簡単に言うと、『Atomic Time（新しいタブで開く）』は、「人生を変える時間管理の革命」を最大の魅力にしています。著者のLiu Hanbin氏は、効果的な時間管理計画を立てたいなら、「願望」を具体的な「目標」に変える必要があると指摘しました。したがって、現時点では、作業セクションと休憩セクションを記録でき、できればユーザーが計画の優先順位を明確にするのに役立つ便利なノートブックが必要です。
ノートブックのデザインと機能
『アトミックタイムアクションプラン手帳（新しいタブで開く）』が誕生しました。これは、著者が多くの試みと経験的証拠を経て、スムーズで覚えやすく、効率的に生活スケジュールを管理できるように設計した優れたヘルパーです。このノートはとても美しいですが、毎日の時間を有効活用して豊かで美しい生活を送るためには、正しく使うことがポイントです。
このノートブックには、目標設定計画、習慣開発の記録、タイムラインのスケジュールが組み合わされています。マンダラ計画表、行動計画表、月次計画+習慣記録表、週間計画+日次タイムライン計画表、誰でも使える5mmドットマトリクスの白紙ページが含まれています。
マンダラプランの適用
その中でも私が一番印象に残ったのは、願いを具体的な目標に変えるマンダラプランシートです。以前に関連記事（新しいタブで開く）を書きましたが、9マス方眼法を上手に活用してメモをとることをお勧めします。
マンダラプラン（新しいタブで開く）は、行動の青写真を描くのに最適なツールと言えます！抽象的な願望を 8 つの具体的な二次目標に簡単に変換できるだけでなく、行動計画の具体的な方向性を明確にするためにも使用できます。今年のメジャーリーグで万能選手である大谷翔平選手は、16歳の時にすでに「マンダルアート」を使って九功グリッド（新しいタブで開く）を描く方法を知っていました。
さて、「Atomic Time Action Plan Notebook（新しいタブで開く）」を開くだけで、マンダラ プラン シートを使用して人生の目標を計画することができます。さて、あなたも試してみますか？
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