『サイモン学習法』のおすすめ序文：老いることを学び、老いるために生きる
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「サイモン学習法」メソッド）は、ノーベル経済学賞受賞者のハーバート・サイモン教授が提唱した一連の学習理論です。簡単に言うと、ある分野の基礎ができていれば、本気で学ぶ意欲があれば、どんな科目でも半年もあれば習得できる、と彼は考えているのです。
サイモン教授の議論は心理学の実験結果に基づいています。人が一つの情報を記憶するのにかかる時間は、平均してわずか 1 分から 1 分半です。心理学者はそのような情報を「チャンク」と呼びます。人が学習するとき、習得する知識をいくつかの部分に分割できれば、より覚えやすくなります。チャンク化というと少し複雑に聞こえるかもしれませんが、知識ポイントとして考えることもできます。
サイモン教授は、各主題に含まれる情報は約 50,000 のチャンクに分類できると考えています。次に、純粋な数学の問題です。 1 分あたり 1 チャンクを記憶できた場合、50,000 チャンクを理解するには約 1,000 時間かかります。週に 40 時間勉強した場合、1 つの科目を習得するには約半年しかかかりません。
これを見て、あなたはそれを発見したと思います！市販されている他の学習法と比較して、「サイモン学習法」は問題の構造と構成を理解することによる学習に重点を置いています。この学習方法を最初に考案したとき、サイモン教授は、学習者が情報を整理し、問題を分析し、パターン認識を実行し、推論と問題解決を実行する方法に特別な注意を払いました。
「サイモン学習法」の核となる考え方は、学習プロセスを情報処理プロセスとみなすことです。学習者はまず問題の構造と特徴を理解し、次に問題を小さなサブ問題に分解し、問題を解決するためのルールとパターンを探す必要があります。この構造化された学習方法を通じて、学習者は知識を習得し、より効果的に問題を解決できます。
言い換えれば、サイモン教授は、学習者が単に受動的に情報を受け取るのではなく、学習プロセスに積極的に参加し、考えて問題を理解するよう促すべきであると主張しています。
「サイモン学習法」の主な特徴は以下の通りです。
- 構造化学習: サイモン学習法は構造化学習、つまり問題の構造と構成を理解することによる学習を重視します。学習者は問題をより小さなサブ問題に分解し、問題解決のパターンやパターンを探します。これは、学習者の組織化スキルと問題解決スキルを向上させるのに役立ちます。
- [アクティブ ラーニング](https://ctld.ntnu.edu.tw/Teacher Professional Development/Teaching Resource Translation/Active Learning Method): サイモン学習メソッドは、知識を受動的に受け入れるだけでなく、学習者が学習プロセスに積極的に参加することを奨励します。学習者は、考え、質問し、探索し、問題に対する独自の解決策を発見する必要があります。積極的に参加することで理解が深まり、学習の質が高まります。
- 問題分析能力: サイモン学習法では、学習者の問題分析能力を育成することに重点を置いています。学習者は、問題をより小さなサブ問題に分解し、問題のパターンやパターンを探すことを学びます。これは、論理的思考と問題解決スキルの開発に役立ちます。
- 構造とパターンの重要性: サイモン教授は、構造とパターンが学習において重要な役割を果たすと信じています。学習者は問題がどのように構造化され組織化されているかを理解し、パターンやパターンを探す必要があります。これは、学習者の分析スキルと抽象的思考スキルを向上させるのに役立ちます。
- 学際的な応用: Simon Learning Method は、数学、科学、工学、コンピューター サイエンスなど、さまざまな分野や分野に適用できます。学習者が知識を習得し、さまざまな分野でより効果的に問題を解決できる普遍的な学習方法を提供します。
次に、私自身の事例をお話したいと思います。サイモン学習メソッドを使って自分を向上させるにはどうすればよいですか?
歳を重ねるごとに健康の大切さに気づきます。ランニングは実にシンプルで効果的な運動です。私も他の友達を見習ってジョギングを始めたいと思っています。しかし、ここで問題が発生します。以前は、数歩走るだけで息切れをするようになりました。どうすればいいですか？
その後、「Atomic Habits」という本からインスピレーションを得て、「Simon Learning Method」から理論的なサポートを得ました。ということで、最近ウルトラジョギングを始めました。
スーパー ジョギング の学習を次の 6 つのステップに分類しました。
- 問題を理解する: 持久力の向上、スピードの向上、体重の減量など、フィットネスの目標を明確に理解します。同時に、心肺能力の不足、筋肉の疲労など、ランニング中に遭遇する可能性のある課題も理解します。
- 問題を分解する: ランニングのフィットネスを、ランニング頻度の増加、スピードの向上、ランニング技術の向上など、より具体的なサブ問題に分解します。分解することで、自分自身の限界や注意が必要な詳細を明確に理解するのに役立ちます。
- 知識の整理: トレーニング計画、専門的な指導、食事と栄養、科学的研究など、ランニングとフィットネスに関する知識とリソースを収集します。これらのリソースを整理して、構造化されたランニング トレーニング プランの作成に役立てます。 4.パターン認識：呼吸リズム、歩数、ストライドコントロールなど、自分に合ったランニングパターンやパターンを見つけます。これらのパターンやパターンを理解することに集中して、ランニング効率を向上させ、怪我のリスクを軽減します。
- 推論と問題解決: 学習した知識とモデルを実際のランニング トレーニングに適用します。たとえば、トレーニング計画に従ってさまざまな強度でランニングをしたり、インターバルトレーニングを行ったり、スピードを上げるなどの準備をすることで、学んだことを実際のスポーツに応用して、徐々にフィットネスの目標を達成することができます。
- 振り返りと評価: ランニング トレーニング プロセスを定期的に見直して評価し、進捗状況と調整の必要性を確認します。トレーニングの弱点や課題を特定し、トレーニング戦略を改善および調整する方法を検討してください。
私はそれを言うときに人を笑わせることを恐れていません。以前は運動場を1周も走れませんでしたが、今では【スーパージョギング】(https://www.commonhealth.com.tw/article/87943)で3キロ、5キロを一気に走れるようになりました。多くの友人の車のテールライトはまだ見えませんが、私はスポーツとフィットネスの学習の旅に乗り出したことを知っています。
健康で幸せな老後を過ごしたいのであれば、学習は非常に重要なことと言えます。新刊『サイモン学習法: 新しい知識を短期間で素早く学ぶ方法』をお勧めします。
ランニング、英語、プログラミング言語のどれを学んでいても、原則は同じであるべきだと思います。 「サイモン学習法」をうまく活用し、自分のニーズと進捗に合わせて調整してください。このような学習とトレーニング方法は、私たちの能力を効果的に向上させるのに役立ちます。勉強とトレーニングを続ける限り、あなたも私と同じように学習の恩恵と楽しさを享受できると信じています。
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