「いつが良い時期か」の推奨序文: 成功に向けて、速いペースと遅いペースの生活を確立することから始めましょう
【ダニエル】と言えば。ピンク](https://www.danpink.com/)([ダニエル（新しいタブで開く） H. ピンク](https://en.wikipedia.org/wiki/Daniel_H._Pink（新しいタブで開く）)) この世界的に有名なベストセラー作家は、誰もがよく知っているはずです。 『未来が待つ人材（新しいタブで開く）』を立ち上げてから、『【モチベーション、ピュア】 Power（新しいタブで開く）』および『未来が待つ営業人材（新しいタブで開く）]』などのベストセラー本を探索することに特化した本を最近出版しました。新刊『When is a good time』では「タイミング」について論じています。 (https://www.books.com.tw/exep/assp.php/vista/products/0010787846?utm_source=vista&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-201806)。（新しいタブで開く）
この本は、アメリカの出版市場に初めて登場したときに私の注目を集めました。なぜなら、この断片化（新しいタブで開く）の時代では、誰もがあらゆる種類の多彩な情報に簡単に魅了され、気が散ってしまうからです。したがって、私たちは時間とエネルギーをうまく管理し、貴重な集中力を守る必要があります。
それでダニエルを見つけたとき。ピンクはこの本「When is the Good Time（新しいタブで開く）」を執筆しており、この本の内容に非常に興味がありました。 『中川文化』が台湾の読者にこの良書を紹介したと聞いてとてもうれしく、すぐに全文読みました。私の普段の行動パターンの一部がこの本と一致していることに気づき、さらに驚きました。
自分のクロノタイプを知る
多くの人は生産性を向上させたいと考えていますが、多くの場合、途方に暮れています。ダニエル。 「いつが良い時間ですか（新しいタブで開く）」という本の中で、ピンクは、すべての人間がまったく同じように 1 日の生活を経験するわけではない、と伝えています。私たちはそれぞれ異なる才能や個性を持っており、また全く異なる「クロノタイプ」を持っています。昼夜のスケジュールに従うこれらの個人の行動パターンは、私たちの生理機能や心理にも影響を与えます。
ダニエル。ピンクは人々をヒバリ、フクロウ、そして3番目の種類の鳥に分類し、それによって人々の慣れた仕事と休憩の時間と行動パターンを区別しました。彼はまた、本の中で提案を提示し、質問に答えて自分に最適な毎日の時間を見つけるよう誰もが奨励しています。
長い一日の間に、私たちは必ず 3 つの段階、つまりピーク、谷、リバウンドを経験します。自分の時間パターンと好みの作業時間と休憩時間を把握したら、適切な時間を捉えて最も生産的で効果的な仕事に従事する方法を知る必要があります。
たとえば、作曲家 チャイコフスキー（新しいタブで開く） %8C%E5%A5%87%C2%B7%E6%9F%B4%E5%8F%AF%E5%A4%AB%E6%96%AF%E5%9F%BA) は通常、朝 7 時か 8 時に起きて、「お茶を飲んで散歩しましょう」を読みます。彼は9時半になるとピアノの前に座り、数時間作曲を続けた。その後お昼休憩をとり、午後からまた散歩に出かけます。 5時に彼はピアノに戻り、夜の8時の夕食までの数時間仕事をしました。
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](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi（新しいタブで開く）) gBIBitUvHeXBO4wnD_LQrS7KrnMfqJvZxSiczZFoPJXkpnhbjyyVKm9uCn2Sgi1Yw3A7Y3BcMX6xsLVUWv5bacIowsmUE2w6-AJuO-5YUaGGiw 4fQFk44Awd7PZOu7Gfe3Qj_5-hSPZo/s1600/%25E4%25BB%2580%25E9%25BA%25BC%25E6%2599%2582%25E5%2580%2599%25E6%2598%25 AF%25E5%25A5%25BD%25E6%2599%2582%25E5%2580%2599%25EF%25BC%258B%25E8%2585%25B0%25E5%25B8%25B6.jpg) そして日本の作家 村上春樹（新しいタブで開く） も、肉体と精神のバランスが創作に役立つと信じているため、1 日 5 ～ 6 時間執筆しており、毎日 400 文字の原稿用紙を 10 枚書いていると推定されています。昼寝、音楽鑑賞、読書に加えて、外出して1時間の運動をする習慣も続けている。
この本を読んで、私はいわゆる「ひばり」の人間であるべきだとさらに確信しました。私は早朝に慣れているので、書斎に太陽が差し込むときに朝の日記を記録したり、コンピューターの電源を入れてブログ記事を書いたりするのが好きです。 Web サイト「Content Hacker」の記事の多くは、仕事を始める前の早朝に私が書いたものです。
休息とリズムの大切さ
この本の著者は、いつ何をすべきかだけでなく、休息の重要性も教えてくれます。たとえば、この本の中で言及されている休符リストも、読んだ後とても感動しました。私たちが人生の成果を追求する過程では、生活と仕事のバランスを達成できることがより重要です。したがって、盲目的にスピードを追求するよりも、自分自身の儀式の感覚と適切なリズムを確立することがはるかに重要です。
仕事の効率を上げて成功に向かいたいなら、まずは速いペースと遅いペースの生活を確立することから始めましょう。もちろん、私も喜んでダニエルをお勧めします。ピンクの素晴らしい本「いつが良い時間ですか（新しいタブで開く）」。
★ 写真クレジット: Kaylah Otto（新しいタブで開く）
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